Coach professionnelle
spécialisée en gestion du stress
Quand le stress, la peur ou la culpabilité vous empêchent d’agir comme vous le voudriez
J’accompagne les femmes à ne plus se sentir bloquées au moment de s’exprimer, décider ou prendre leur place
Peut-être connaissez-vous cette sensation…
Vous n'osez pas parler à certains moments
Vous voulez dire quelque chose…
Mais le cœur s’accélère et les mots ne viennent pas comme vous le souhaiteriez.
Vous retenez souvent ce que vous ressentez
Par peur d’être mal vue ou de décevoir .
Alors vous prenez sur vous, vous vous taisez… encore une fois.
Vous repassez en boucle certains échanges
Une réunion. Un désaccord. Vous ruminez pendant des heures en imaginant ce que vous auriez pu dire ou faire autrement.
Vous doutez parfois malgré vos capacités
Être à la hauteur. Ne pas faire d’erreur. Ne pas être vue comme “celle qui ne sait pas”. Cette exigence permanente vous épuise.
À force de tout anticiper, vous restez sous pression
Vous analysez beaucoup, vous anticipez, vous contrôlez.
Et intérieurement,
la pression ne retombe jamais vraiment.
Vous sentez que cela ne peut plus continuer
Parce qu’au fond, vous sentez que cette manière de fonctionner vous éloigne de ce que vous voudriez vraiment être, dire ou vivre.
Ce n’est pas seulement ce que vous faites qui vous pèse.
C’est ce que cela génère en vous :
cette tension intérieure,
ce stress qui monte,
cette anxiété.
C’est cela que vous aimeriez ne plus vivre.
Pourquoi ça ne change pas,
même quand vous avez compris ?
Vous savez que vous prenez trop sur vous.
Mais au moment de parler :
– votre ventre se noue
– votre cœur s’emballe
– vous n’arrivez plus à faire comme vous le souhaiteriez.
Ce n’est pas un manque de confiance, ni votre "caractère".
C’est un réflexe de protection inconscient qui se déclenche automatiquement, au moment même.
Votre corps perçoit certaines situations relationnelles comme un danger, même quand, rationnellement, vous savez que ce n’est pas le cas.
Et quand ce réflexe s’active, vous n’avez plus accès à ce que vous aviez prévu de dire ou de faire.
C’est pour cela que, malgré toute votre compréhension, ces situations se répètent.
C’est là que commence mon accompagnement
Nous travaillons là où la réaction se déclenche :
dans la manière dont votre corps perçoit la sécurité.
Vous apprenez à reconnaître ce qui se joue en vous :
vos automatismes, vos peurs, vos mécanismes de protection.
En parallèle, vous apprenez à retrouver progressivement un appui intérieur,
pour que certaines situations ne soient plus vécues comme des menaces.
Quand le corps se sent en sécurité,
s’exprimer, poser des limites et faire des choix devient possible.
On ne vous apprend pas à “réagir autrement”.
On crée les conditions qui permettent d’agir avec plus de justesse et de sérénité.
Ce que cela change concrètement pour vous :
● Lors d’un échange important, la tension monte… mais elle ne vous envahit plus complètement. Vous trouvez vos mots plus facilement, êtes plus posée, même en cas de désaccord.
● Quand quelque chose ne vous convient pas, vous le dites plus tôt. Sans attendre d’être à bout. Sans ressentir le besoin de vous expliquer pendant des heures.
● Après une discussion difficile, vous passez à autre chose plus rapidement. Moins de scénarios rejoués en boucle, moins de culpabilité.
● Certaines situations qui vous paralysaient deviennent plus gérables. Réunions, échanges en groupe … vous ressentez moins d’appréhension, plus d'aisance pour prendre la parole.
● Vous vous sentez plus sereine dans vos relations. Plus présente à ce que vous ressentez vraiment. Vous n’avez plus besoin de prouver votre valeur, ni de jouer un rôle.
● Dans les moments où il faut décider, vous ressentez moins ce tiraillement intérieur. Le choix n’est pas forcément plus facile… mais vous vous autorisez plus facilement certaines envies ou certains changements.
Et peu à peu, quelque chose change plus profondément.
Vous prenez davantage votre place dans vos relations, vos échanges et vos décisions.
Vous ressentez moins le besoin d’analyser ce que vous allez dire, comment vous allez le dire, de vous adapter en permanence.
Et vous retrouvez ce sentiment profondément apaisant :
“J’ai été moi.”
La confiance revient naturellement, sans même vous en rendre compte.
Elles témoignent :
Je suis venue vers Isabelle à une période de ma vie qui était chamboulée professionnellement. Je souhaitais travailler avec elle ma confiance en moi, afin de pouvoir débuter cette nouvelle aventure sereinement. Aujourd'hui, je me sens plus en confiance dans mes vies professionnelle mais aussi, personnelle. Je m'assume davantage, je prends "ma place" et je me sens plus légitime. En somme, j'ai dédramatisé pas mal de situations. Même mon entourage proche a senti la différence !
⭐⭐⭐⭐⭐
Charlène G.
J’ai pris beaucoup de recul, je ne porte plus tout sur mes épaules et je me sens plus en paix et plus calme au quotidien.
Les séances m’ont permis de retrouver énormément confiance, aussi bien au travail que dans ma vie personnelle.
J’ai aussi changé ma vision dans mes relations : je ne cherche plus à correspondre à tout prix.
⭐⭐⭐⭐⭐
Cécile
Grâce à Isabelle, j’ai profondément évolué tant sur le plan professionnel que personnel. Son accompagnement m’a apporté des clés précieuses qui me permettent aujourd’hui de manager mon équipe avec bienveillance, confiance et efficacité. Je recommande vivement son approche humaine et inspirante.
⭐⭐⭐⭐⭐
Alexandra
Ce coaching avait pour objectif initial la confiance en soi dans le cadre professionnel. La séance de mi-parcours m'a fait prendre conscience que ce sujet résonnait aussi sur ma vie personnelle.
À partir de ce moment, Isabelle a donc adopté une approche globale et j'ai senti une réelle différence dans le déroulement du coaching et sur mon quotidien.
Elle a rapidement compris la manière de me mettre en confiance et de me pousser dans mes retranchements.
⭐⭐⭐⭐⭐
Clémence
Isabelle m a accompagné sur plusieurs séances autour d un mal être assez général. Elle a su m écouter et me percevoir avec beaucoup de finesse.
Cet accompagnement m a permis de me redécouvrir en acceptant mes compétences et en mettant en lumière mes valeurs profondes.
J'ai perçu concrètement une nette évolution dans mes comportements et mes pensées.
Mon coaching est terminé mais je m appuie encore dessus, toute seule, lorsque je perds un peu pied.
Je vous conseille cette professionnelle sans hésitation!
⭐⭐⭐⭐⭐
Delphine
Je me suis sentie entendue sans jugement avec beaucoup de douceur. La relation qu'Isabelle a su tisser au fil des séances m'a permis de mieux contacter ma sensibilité, de la légitimer et d'aller de l'avant plus en confiance, en respectant mieux qui je suis et mes différentes facettes.
Isabelle, par son humanité, fait partie des rencontres marquantes par moi.
⭐⭐⭐⭐⭐
Isabelle Mear
J'avais très peur de passer à côté de ma vie si je n'osais pas dire ce que je pensais. Je sais maintenant dire ce que je pense calmement et écouter mon corps.
Avec son humour, son empathie et sa bienveillance, Isabelle a su me mettre en sécurité pour que j'ose exprimer mes peurs. Maintenant je comprends mieux mes réactions et je les accepte car elles sont là pour me protéger. Isabelle a éclairé mon chemin. Merci mille fois pour tout ça.
⭐⭐⭐⭐⭐
Tatiana G.
Ce coaching m’a aidé à reprendre confiance en moi suite à un burn out, à exprimer mes limites, et surtout à dire ce que je ressens.
J’ai plus de sérénité, d’ouverture d’esprit, moins d’anxiété.
⭐⭐⭐⭐
Sandra Meterreau
Isabelle tu es une très bonne coach à l'écoute, empathique, tu motives et dynamises ton interlocuteur, tu communiques d'une façon claire, précise et efficace !
Ton accompagnement m’a apporté une meilleure confiance en moi, le déclenchement du processus de résilience.
⭐⭐⭐⭐⭐
Florence D.
J’ai compris que je pouvais m’affirmer sans agir en fonction du regard des autres. Aujourd’hui, je me sens légitime et j’ai amélioré mes relations avec mon entourage.
⭐⭐⭐⭐⭐
Karen
L’accompagnement d’Isabelle m’a apporté une façon différente d'appréhender les échanges.
Il m’a permis d’avoir une meilleure estime de moi.
Aujourd’hui, je prends soin de moi, j’écoute mon corps, je suis capable de dire non sans être dans la culpabilité.
⭐⭐⭐⭐⭐
Caroline Giovannini
A propos de moi
Pendant de nombreuses années, j’ai accompagné des équipes et des managers dans des environnements exigeants.
J’y ai retrouvé, chez beaucoup de femmes compétentes et très investies professionnellement, une forte pression intérieure : difficulté à s’exprimer librement, peur de mal faire, tendance à ne pas oser malgré leurs capacités.
Ce qui guide aujourd’hui mon accompagnement, c’est cette conviction profonde : lorsqu’une personne retrouve suffisamment de sécurité intérieure, elle peut progressivement recommencer à s’exprimer, décider et agir d’une manière plus libre et plus apaisée.
Si ce que vous venez de lire vous fait écho, je vous propose un premier échange pour faire le point sur votre situation et voir comment je peux vous accompagner.
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