Quand vouloir toujours assurer épuise
Je vous accompagne à dire, refuser ou décider sans laisser la peur ou la culpabilité vous retenir.
Vous vivez peut-être l’une de ces situations :
Dire non vous
est difficile
Vous argumentez, vous culpabilisez et finissez par dire oui malgré la fatigue...
Puis vous vous en voulez
de ne pas vous être écouté.
Vous retenez souvent ce que vous ressentez
Par peur de blesser, de décevoir ou d’être mal vu.
Alors vous prenez sur vous… jusqu’à ce que cela déborde.
Puis vous ruminez.
Vous vous mettez beaucoup de pression
Être à la hauteur. Ne pas faire d’erreur. Ne pas donner l’impression de ne pas savoir. Cette exigence permanente vous épuise..
Vous perdez vos mots dans certaines situations
Réunions. Conversations importantes. Moments où il faudrait prendre votre place.
Le cœur s’accélère et le doute prend toute la place.
Vous sentez que vous ne voulez plus continuer ainsi
Vous aspirez à plus de sérénité, de liberté, et à ne plus avoir à réfléchir en permanence à ce que vous devez dire ou faire.
Vous réalisez que comprendre ne suffit pas
Et qu’un accompagnement peut vous aider à vous poser, à retrouver de la clarté et à commencer à faire autrement.
Pourquoi la volonté ne suffit pas ?
Vous savez que vous devriez dire non.
Vous avez compris que vous prenez trop sur vous.
Mais au moment de parler :
– votre ventre se noue
– votre cœur s’emballe
– vous finissez par vous taire.
Ce n’est pas un manque de confiance.
C’est un réflexe de protection.
Votre corps perçoit certaines situations relationnelles comme un danger, même quand il n’y en a pas réellement.
Et un réflexe ne se change pas par la volonté.
C’est là que commence mon accompagnement
Nous travaillons à l’endroit où tout se joue d’abord :
la manière dont votre corps perçoit la sécurité.
Quand le corps se sent en sécurité, s’exprimer et poser des limites devient possible.
Mon approche
J’associe le coaching à un travail qui prend en compte les réactions de votre corps dans les situations relationnelles.
Vous apprenez d’abord à comprendre ce qui se joue en vous : vos automatismes, vos peurs, vos mécanismes de protection.
En parallèle, vous apprenez à restaurer progressivement un sentiment de sécurité intérieure, pour que votre corps ne vive plus certaines situations comme des menaces.
Ce travail de compréhension et de régulation permet alors de lever les freins qui vous empêchent :
– de reconnaître vos besoins,
– de poser vos limites,
– de faire des choix plus justes pour vous.
On ne vous apprend pas à “réagir autrement”.
On crée les conditions qui permettent d'agir avec plus de sérénité.
Ce que cela change concrètement pour vous
Progressivement, vous ne vivez plus certaines situations de la même manière.
● Lors d’une discussion importante, vous sentez la tension monter… mais elle ne vous envahit plus complètement. Vous trouvez vos mots plus facilement, et êtes plus posé, même en cas de désaccord.
● Quand quelque chose ne vous convient pas, vous le dites plus tôt. Sans attendre d’être à bout. Sans ressentir le besoin de vous expliquer pendant des heures.
● Après un échange difficile, vous passez à autre chose plus rapidement. Moins de scénarios rejoués en boucle, moins de culpabilité.
● Certaines situations qui vous paralysaient deviennent plus gérables. Réunions, conversations importantes, décisions à prendre…
vous ressentez moins de tension, moins d’appréhension.
● Vous vous sentez plus serein dans vos relations. Vous êtes plus présent à ce que vous ressentez vraiment. Vous n’avez plus besoin de prouver votre valeur ni de jouer un rôle.
● Dans les moments où il faut décider, vous ressentez moins ce tiraillement intérieur permanent. Le choix n’est pas forcément plus facile… mais il est plus clair.
Et peu à peu, quelque chose change plus profondément :
vous commencez à faire des choix qui vous ressemblent davantage.
La confiance revient naturellement, sans même vous en rendre compte.
Témoignages
Je suis venue vers Isabelle à une période de ma vie qui était chamboulée professionnellement. Je souhaitais travailler avec elle ma confiance en moi, afin de pouvoir débuter cette nouvelle aventure sereinement. Aujourd'hui, je me sens plus en confiance dans mes vies professionnelle mais aussi, personnelle. Je m'assume davantage, je prends "ma place" et je me sens plus légitime. En somme, j'ai dédramatisé pas mal de situations. Même mon entourage proche a senti la différence !
⭐⭐⭐⭐⭐
Charlène G.
J’ai pris beaucoup de recul, je ne porte plus tout sur mes épaules et je me sens plus en paix et plus calme au quotidien.
Les séances m’ont permis de retrouver énormément confiance, aussi bien au travail que dans ma vie personnelle.
J’ai aussi changé ma vision dans mes relations : je ne cherche plus à correspondre à tout prix, j’attends que l’autre s’intéresse vraiment à moi.
⭐⭐⭐⭐⭐
Cécile
Ce coaching m’a aidé à reprendre confiance en moi suite à un burn out, à exprimer mes limites, et surtout à dire ce que je ressens.
J’ai plus de sérénité, d’ouverture d’esprit, moins d’anxiété.
⭐⭐⭐⭐
Sandra Meterreau
L’accompagnement d’Isabelle m’a apporté une façon différente d'appréhender les échanges.
Il m’a permis d’avoir une meilleure estime de moi.
Aujourd’hui, je prends soin de moi, j’écoute mon corps, je suis capable de dire non sans être dans la culpabilité.
⭐⭐⭐⭐⭐
Caroline Giovannini
J'avais très peur de passer à côté de ma vie si je n'osais pas dire ce que je pensais. Je sais maintenant dire ce que je pense calmement et écouter mon corps.
Avec son humour, son empathie et sa bienveillance, Isabelle a su me mettre en sécurité pour que j'ose exprimer mes peurs. Maintenant je comprends mieux mes réactions et je les accepte car elles sont là pour me protéger. Isabelle a éclairé mon chemin. Merci mille fois pour tout ça.
⭐⭐⭐⭐⭐
Tatiana G.
Je me suis sentie entendue sans jugement avec beaucoup de douceur. La relation qu'Isabelle a su tisser au fil des séances m'a permis de mieux contacter ma sensibilité, de la légitimer et d'aller de l'avant plus en confiance, en respectant mieux qui je suis et mes différentes facettes.
Isabelle, par son humanité, fait partie des rencontres marquantes par moi.
⭐⭐⭐⭐⭐
Isabelle Mear
Isabelle m a accompagné sur plusieurs séances autour d un mal être assez général. Elle a su m écouter et me percevoir avec beaucoup de finesse.
Cet accompagnement m a permis de me redécouvrir en acceptant mes compétences et en mettant en lumière mes valeurs profondes.
J'ai perçu concrètement une nette évolution dans mes comportements et mes pensées.
Mon coaching est terminé mais je m appuie encore dessus, toute seule, lorsque je perds un peu pied.
Je vous conseille cette professionnelle sans hésitation!
⭐⭐⭐⭐⭐
Delphine
J’ai compris que je pouvais m’affirmer sans agir en fonction du regard des autres. Aujourd’hui, je me sens légitime et j’ai amélioré mes relations avec mon entourage.
⭐⭐⭐⭐⭐
Karen
Isabelle tu es une très bonne coach à l'écoute, empathique, tu motives et dynamises ton interlocuteur, tu communiques d'une façon claire, précise et efficace !
Ton accompagnement m’a apporté une meilleure confiance en moi, le déclenchement du processus de résilience.
⭐⭐⭐⭐⭐
Florence D.
Qui suis-je ?
Je suis Isabelle, coach professionnelle certifiée.
J’ai longtemps accompagné des personnes engagées, fortes, sur qui l’on peut compter, au travail comme dans leur vie personnelle.
Au fil des années, j’ai observé combien cette solidité apparente peut cacher une pression intérieure constante :
la peur de mal faire, d'être mal vue, de ne pas être à la hauteur.
Avec le temps, j’ai compris que ce qui empêche de s’exprimer librement n’est pas une question de confiance ou de volonté, mais la manière dont notre système réagit lorsque l’enjeu est relationnel.
Mon travail consiste à créer les conditions qui permettent de retrouver suffisamment de stabilité intérieure pour agir autrement, avec plus de solidité et de justesse dans vos choix
Si ce que vous venez de lire vous fait écho, je vous propose un premier échange pour comprendre ce que vous traversez aujourd’hui
et voir comment je peux vous accompagner.
Prendre rendez-vous en ligne ou par téléphone :
Tél : 06.58.37.92.17
Séances :
En présentiel, le mercredi :
1 bis rue du soleil
33650 SAINT SELVEEn visio
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