Un accompagnement structuré pour avancer pas à pas

Quand on a longtemps appris à s’adapter, à tenir, à faire face, il ne suffit pas de “comprendre” pour que les choses changent.

Mon accompagnement vous propose un chemin clair et progressif, respectueux de votre rythme, pour retrouver suffisamment de sécurité intérieure afin de :
– sentir ce qui est juste pour vous,
– poser vos limites avec plus de calme,
– faire des choix sans peur ni culpabilité.

Ce chemin s’articule autour de trois étapes complémentaires, qui permettent de passer progressivement de la compréhension à l’action, sans vous forcer.

Un chemin en 3 étapes pour retrouver

votre sécurité intérieure :

1

COMPRENDRE CE QUI SE JOUE

EN VOUS

Vous découvrez pourquoi :

  • vous dites oui alors que vous pensez non,

  • vous retenez ce que vous ressentez,

  • vous perdez vos moyens face à certaines personnes ou situations,

  • vous vous sentez jugée ou sous pression.

Vous identifiez :

  • les signaux de votre système nerveux,

  • les mécanismes de protection hérités de votre histoire,

  • les peurs qui se rejouent malgré vous.

C’est ici que vous commencez à cesser de vous juger.

2

REENTRAINER VOTRE CORPS A LA SECURITE

À l’aide de gestes simples et accessibles, vous aidez votre corps à sortir de l’état d’alerte.

Vous :

  • reconnectez votre corps au calme,

  • désamorcez les signaux d’alerte inadaptés,

  • sortez progressivement de l’anxiété,

  • retrouvez de l’énergie,

  • restaurez votre sentiment de sécurité intérieure, même quand l’extérieur est instable.

Votre corps retrouve progressivement son chemin naturel vers la sécurité intérieure.

3

AGIR EN ACCORD AVEC VOUS

Après un travail corps-émotions-mental, vous parvenez progressivement à :

  • exprimer vos besoins sans colère,

  • poser vos limites sans culpabiliser,

  • faire face aux situations avec plus de confiance,

  • interrompre les comportements qui ne vous servent plus,

  • prendre des décisions plus justes pour vous.

Vous ne réagissez plus par automatisme : vous agissez en accord avec ce que vous ressentez vraiment.

Concrètement, comment

ça se passe ?

Avant de commencer, nous prenons le temps d’un entretien préalable offert de 30 minutes.

Cet échange nous permet de faire connaissance, de comprendre votre situation, vos attentes, et surtout de vérifier que ma manière d’accompagner est juste pour vous.

De mon côté, je vous dirai en toute transparence si je suis la bonne personne pour vous accompagner.

Lors de la première séance, nous prenons le temps de clarifier ensemble ce qui est important pour vous.
À travers l’échange, nous faisons émerger un objectif qui fera sens pour vous et servira de fil conducteur à notre travail.

 

Les séances durent 1 heure et se déroulent dans un cadre confidentiel, sécurisant et sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous vivez librement.

 

Un bilan à mi-parcours nous permet de faire le point ensemble, d’ajuster si besoin, et de mesurer ce qui a déjà évolué.

Bien entendu, vous pouvez arrêter le coaching à tout moment.

Changer n’a pas

besoin d’être douloureux

Avec de petites actions concrètes et mon accompagnement bienveillant, vous pourrez commencer, dès les premières semaines, à sentir moins de tension intérieure, des limites posées avec plus de calme, et un premier apaisement émotionnel

Durée de la séance :

1 h 15

Prix de la séance :

90 €

Des séances

en présentiel ou

en distanciel

Prendre rendez-vous en ligne ou par téléphone :

Prendre RDV

Tél : 06.58.37.92.17

📩 iestevescoaching@gmail.com

Séances :

  • En présentiel :

    1 bis rue du Soleil
    33650 SAINT SELVE

  • En visio

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