Pour les femmes toujours fortes, exigeantes envers elles-mêmes,

qui aspirent a plus de tranquillité intérieure

J’aide les femmes qui réussissent à l’extérieur, fatiguées d'être sous pression à l' intérieur , à ne plus laisser la peur de mal faire guider leurs réactions lorsqu’il est temps de dire non, s'exprimer ou prendre une décision importante.

Prendre RDV

À qui s’adresse

cet accompagnement ?

Dire non vous

est difficile

Vous argumentez, vous culpabilisez et finissez par dire oui malgré la fatigue...

Puis vous vous en voulez
de ne pas vous être écoutée.

Le travail prend

toute la place

Vous aimeriez ralentir, retrouver du temps pour vous.
Mais vous n’y arrivez pas. La fatigue s’accumule. La joie s’éloigne.

Vous retenez souvent ce que vous ressentez

Par peur de blesser, de décevoir ou d’être mal vue.

Alors vous prenez sur vous… jusqu’à ce que cela déborde.

Puis vous ruminez.

Vous sentez que vous ne voulez plus continuer ainsi

Vous aspirez à plus de sérénité, de liberté, et à ne plus avoir à réfléchir en permanence à ce que vous devez dire ou faire.

Vous vous mettez beaucoup de pression

Être à la hauteur. Ne pas faire d’erreur. Ne pas être vue comme “celle qui ne sait pas”. Cette exigence permanente vous épuise.

Vous réalisez que comprendre ne suffit pas

Et qu’un accompagnement peut vous aider à vous poser, à retrouver de la clarté et à commencer à faire autrement.

Pourquoi la volonté ne suffit pas ?

Vous savez que vous devriez dire non.

Vous avez compris que vous prenez trop sur vous.

Mais au moment de parler :

– votre ventre se noue

– votre cœur s’emballe

– vous finissez par vous taire.

Ce n’est pas un manque de confiance.

C’est un réflexe de protection.

Votre corps perçoit certaines situations relationnelles comme un danger, même quand il n’y en a pas réellement.

Et un réflexe ne se change pas par la volonté.

C’est là que commence mon accompagnement

Ces mots

vous parlent ?

Alors vous êtes
exactement

au bon endroit

Je vous guide au travers d'un chemin en 3 étapes pour retrouver

un apaisement intérieur :

COMPRENDRE CE QUI SE JOUE

EN VOUS

Vous découvrez pourquoi :

vous dites oui alors que vous pensez non,
vous retenez ce que vous ressentez,
vous perdez vos moyens face à certaines personnes ou situations,
vous vous sentez jugée ou sous pression.

Vous identifiez :

les signaux de votre système nerveux,
les mécanismes de protection hérités de votre histoire,
les peurs qui se rejouent malgré vous.

C’est ici que vous commencez à cesser de vous juger.

REENTRAINER VOTRE CORPS A LA SECURITE

À l’aide de gestes simples et accessibles, vous aidez votre corps à sortir de l’état d’alerte.

Vous :

reconnectez votre corps au calme,
désamorcez les signaux d’alerte inadaptés,
sortez progressivement de l’anxiété,
retrouvez de l’énergie,
restaurez votre sentiment de sécurité intérieure, même quand l’extérieur est instable.

Votre corps retrouve progressivement son chemin naturel vers la sécurité intérieure.

AGIR EN ACCORD AVEC VOUS

Après un travail corps-émotions-mental, vous parvenez progressivement à :

exprimer vos besoins sans colère,
poser vos limites sans culpabiliser,
faire face aux situations avec plus de confiance,
interrompre les comportements qui ne vous servent plus,
prendre des décisions plus justes pour vous.

Vous ne réagissez plus par automatisme : vous agissez en accord avec ce que vous ressentez vraiment.

Ce que cela change concrètement pour vous

Progressivement, vous ne vivez plus certaines situations de la même manière.

● Lors d’une discussion importante, vous sentez la tension monter… mais elle ne vous envahit plus complètement. Vous trouvez vos mots plus facilement, et ressentez cette fierté : “J’ai été moi.”

● Quand quelque chose ne vous convient pas, vous le dites plus tôt. Que ce soit à votre responsable, à un client ou à vos proches. Sans ressentir le besoin de vous expliquer pendant des heures.

● Après un échange difficile, vous passez à autre chose plus rapidement. Moins de scénarios rejoués en boucle, moins de culpabilité.

● Vous entrez dans le bureau de votre N+1 sans attendre d'être à bout pour parler de votre charge, de votre évolution ou lui faire part de vos besoins. Vous ressentez moins de tension, moins d’appréhension.

● Vous vous sentez plus sereine dans vos relations. Vous êtes plus présente à ce que vous ressentez vraiment. Vous n’avez plus besoin de prouver votre valeur ni de jouer un rôle.

● Dans les moments où il faut décider, vous ressentez moins ce tiraillement intérieur permanent. Le choix n’est pas forcément plus facile… mais il est plus clair.

Et peu à peu, quelque chose change plus profondément :

vous commencez à faire des choix qui vous ressemblent davantage.

Elles m'ont fait confiance

Je suis venue vers Isabelle à une période de ma vie qui était chamboulée professionnellement. Je souhaitais travailler avec elle ma confiance en moi, afin de pouvoir débuter cette nouvelle aventure sereinement. Aujourd'hui, je me sens plus en confiance dans mes vies professionnelle mais aussi, personnelle. Je m'assume davantage, je prends "ma place" et je me sens plus légitime. En somme, j'ai dédramatisé pas mal de situations. Même mon entourage proche a senti la différence !

⭐⭐⭐⭐⭐

Charlène G.

J’ai pris beaucoup de recul, je ne porte plus tout sur mes épaules et je me sens plus en paix et plus calme au quotidien.

Les séances m’ont permis de retrouver énormément confiance, aussi bien au travail que dans ma vie personnelle.

J’ai aussi changé ma vision dans mes relations : je ne cherche plus à correspondre à tout prix, j’attends que l’autre s’intéresse vraiment à moi.

⭐⭐⭐⭐⭐

Cécile

Ce coaching m’a aidé à reprendre confiance en moi suite à un burn out, à exprimer mes limites, et surtout à dire ce que je ressens.
J’ai plus de sérénité, d’ouverture d’esprit, moins d’anxiété.

⭐⭐⭐⭐

Sandra Meterreau

L’accompagnement d’Isabelle m’a apporté une façon différente d'appréhender les échanges.

Il m’a permis d’avoir une meilleure estime de moi.

Aujourd’hui, je prends soin de moi, j’écoute mon corps, je suis capable de dire non sans être dans la culpabilité.

⭐⭐⭐⭐⭐

Caroline Giovannini

J'avais très peur de passer à côté de ma vie si je n'osais pas dire ce que je pensais. Je sais maintenant dire ce que je pense calmement et écouter mon corps.

Avec son humour, son empathie et sa bienveillance, Isabelle a su me mettre en sécurité pour que j'ose exprimer mes peurs. Maintenant je comprends mieux mes réactions et je les accepte car elles sont là pour me protéger. Isabelle a éclairé mon chemin. Merci mille fois pour tout ça.

⭐⭐⭐⭐⭐

Tatiana G.

Je me suis sentie entendue sans jugement avec beaucoup de douceur. La relation qu'Isabelle a su tisser au fil des séances m'a permis de mieux contacter ma sensibilité, de la légitimer et d'aller de l'avant plus en confiance, en respectant mieux qui je suis et mes différentes facettes.

Isabelle, par son humanité, fait partie des rencontres marquantes par moi.

⭐⭐⭐⭐⭐

Isabelle Mear

Isabelle m a accompagné sur plusieurs séances autour d un mal être assez général. Elle a su m écouter et me percevoir avec beaucoup de finesse.

Cet accompagnement m a permis de me redécouvrir en acceptant mes compétences et en mettant en lumière mes valeurs profondes.

J'ai perçu concrètement une nette évolution dans mes comportements et mes pensées.

Mon coaching est terminé mais je m appuie encore dessus, toute seule, lorsque je perds un peu pied.
Je vous conseille cette professionnelle sans hésitation!

⭐⭐⭐⭐⭐

Delphine

J’ai compris que je pouvais m’affirmer sans agir en fonction du regard des autres. Aujourd’hui, je me sens légitime et j’ai amélioré mes relations avec mon entourage.

⭐⭐⭐⭐⭐

Karen

Isabelle tu es une très bonne coach à l'écoute, empathique, tu motives et dynamises ton interlocuteur, tu communiques d'une façon claire, précise et efficace !

Ton accompagnement m’a apporté une meilleure confiance en moi, le déclenchement du processus de résilience.

⭐⭐⭐⭐⭐

Florence D.

Assurer ne devrait jamais se faire

au prix de votre équilibre intérieur

Qui suis-je ?

Je suis Isabelle, coach professionnelle certifiée.

J’ai longtemps accompagné des femmes engagées, fortes, sur qui l’on peut compter.

Au fil des années, j’ai observé combien cette solidité apparente peut cacher une pression intérieure constante :
la peur de mal faire, d'être mal vue, de ne pas être à la hauteur.

Avec le temps, j’ai compris que ce qui empêche de s’exprimer librement n’est pas seulement une question de confiance ou de volonté, mais aussi la manière dont notre système réagit lorsque l’enjeu est relationnel.

Mon travail consiste à créer les conditions qui permettent de retrouver suffisamment de stabilité intérieure pour agir autrement, avec plus de solidité et de justesse dans vos choix

Peut être que vous vous posez ces questions

Est-ce que mon accompagnement est fait pour vous?

Mon approche est faite pour vous si... :

Vous avez peur de blesser ou d’être mal vu(e), de ne pas être à la hauteur mais vous sentez qu’il est temps de poser vos limites.
Vous doutez de vous, mais vous voulez enfin retrouver confiance.

Vos émotions vous submergent parfois, mais vous voulez apprendre à les accueillir et les réguler.

Vous culpabilisez de penser à vous, mais vous savez qu’il est temps de vous prioriser.

Vous êtes fatigué(e), mais une petite flamme vous dit que l’apaisement est possible.

Vous sentez encore l’impact de relations toxiques ou d’un passé pesant, mais vous voulez sortir de ces adaptations de survie.

Vous avez peur de changer… mais encore plus peur de continuer comme ça.

Vous rêvez de relations respectueuses, et vous êtes prêt(e) à bâtir ce nouveau chapitre.

La réussite d’un coaching repose sur plusieurs piliers :

D’abord, sur la qualité de la relation de confiance entre vous et votre coach. Se sentir en sécurité, écouté(e), compris(e), fait toute la différence. C’est pourquoi bien choisir son coach est essentiel.
Ensuite, sur le professionnalisme du coach : une certification sérieuse, une pratique encadrée par un code de déontologie, et un engagement à se former et se faire superviser régulièrement.
Et surtout… sur votre engagement personnel. Ce qui fait la puissance d’un coaching, c’est votre ouverture à explorer vos fonctionnements, à remettre en question certaines certitudes, avec l’accompagnement bienveillant du coach.

Quand ces éléments sont réunis, le coaching peut véritablement créer un avant et un après.

Combien de temps dure l’accompagnement et comment sont réparties les séances ?

L'accompagnement comprend 8 ou 12 séances en moyenne.

Les séances sont espacées de 10 à 15 jours, soit une durée de 4 à 6 mois.

Chaque séance dure 1h30 et se déroule en visioconférence.

Comment savoir si vous êtes la bonne personne pour m'accompagner ?

C’est une question importante, et c’est précisément pour cela que je propose une séance découverte offerte de 30 minutes.

Ce sera l’occasion pour vous de vérifier si ma manière d'accompagner résonne avec vous, un point essentiel pour la réussite de votre parcours. De mon côté, je vous dirai, en toute transparence, si je suis la bonne personne pour répondre à vos attentes et si mon accompagnement est adapté à votre situation.

Quelle est la différence entre cet accompagnement et une thérapie ?

C’est une question essentielle !

La différence entre un coach et un psychologue repose principalement sur l’objectif de l’accompagnement et la nature de la problématique à traiter. Voici les 3 points clés :

1. L’objectif

Le coaching vise à développer une capacité ou à résoudre un problème spécifique.

La psychologie s’attache à soigner une souffrance profonde associée à des symptômes cliniques (anxiété sévère, dépression, stress post-traumatique, etc.).

2. La relation

Le coach travaille avec vous dans une relation de co-construction d’égal à égal pour vous aider à trouver vos solutions et avancer vers vos objectifs.

Le psychologue est un expert qui analyse votre situation et vous apporte des solutions pour vous soigner.

3. La durée

Le coaching est un accompagnement court avec un objectif clair.

Une thérapie psychologique peut durer plusieurs mois, voire des années, et porte sur un mal-être général.

Comment savoir ce dont vous avez besoin ?

Tout dépend de ce que vous voulez dire par "je me sens mal".

si "je me sens mal" signifie : "j’ai une souffrance profonde qui affecte ma santé mentale, comme des crises d’angoisse, une dépression ou des souvenirs traumatiques" : un suivi psychologique est essentiel pour traiter cette douleur en profondeur.

si « je me sens mal » signifie : « je n’arrive pas dire non par peur de blesser ou d’être mal vu(e), j'ai tendance à fuir devant le conflit, je veux m'affirmer pour penser à moi, oser être moi» : un accompagnement de coaching peut vous aider à agir sur ces problématiques concrètes et à trouver des solutions rapidement.

Le coaching et la thérapie peuvent aussi se compléter.

Un psychologue vous accompagne dans l’exploration et la compréhension de vos blessures profondes, tandis que le coaching vous aide à vous concentrer sur des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.